Aptidão Cardiorrespiratória: Definição, Benefícios e Métodos de Treinamento
O Que É Aptidão Cardiorrespiratória? A aptidão cardiorrespiratória (ACR) representa a capacidade do organismo de realizar atividades físicas sem apresentar fadiga excessiva. Em termos fisiológicos, mede a eficiência com que o corpo absorve oxigênio e o distribui aos músculos e órgãos durante períodos prolongados de exercício. Segundo o Ministério da Saúde, essa capacidade está diretamente … Ler mais