Aptidão Física: Guia Completo sobre o Conceito, Componentes e Benefícios para a Saúde
O Que É Aptidão Física? A aptidão física representa a capacidade de uma pessoa realizar atividades físicas de forma eficiente, usando o mínimo esforço possível enquanto mantém um estado adequado de saúde. Este conceito vai muito além de simplesmente estar “em forma” — é um conjunto de atributos funcionais do corpo humano que permitem desde … Ler mais